Etiket: diyet

Kas yapan 15 besin

Kas yapan 15 besin

Herkesin hayali olan vücut kasları ne yazık ki kolayca oluşmaz. Sıkı bir sporun yanı sıra beslenmeye de dikkat edilmesi gerekir. Çikolata, cips ve kola gibi yiyecekler tüketmek yerine daha sağlıklı beslenerek hayalinize kavuşmanız o kadar da zor değil….

Devamı »

Göbek eritmenin sırları

Göbek eritmenin sırları

Diyet ve sporla bölgesel zayıflama ne yazık ki mümkün değil. Göbeğinizdeki yağlardan kurtulup dümdüz bir karına sahip olmak için uzun süreli bir diyet programına uymanız, hatta diyetten çok bunu bir yaşam tarzına çevirmeniz gerekir. Aksi takdirde diyeti bıraktığınızda…

Devamı »

Evde spor yapmak isteyenlere basit hareketler

Evde spor yapmak isteyenlere basit hareketler

Spor salonuna gitmeye vaktiniz ve paranız yoksa spor salonunu evinize getirebilirsiniz. İşte evde spor yapmanızı sağlayacak basit hareketler Squat Çok fazla tecrübe veya kas gerektirmediğinden, evde yapması oldukça basit ve etkilidir. Düz durun, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Sırtınızı…

Devamı »

Hızlı kilo vermek bir ilacı yanlış kullanmak gibidir

Hızlı kilo vermek bir ilacı yanlış kullanmak gibidir

Son dönemlerde hızlı kilo verebilmek adı altında yaşananlar bu durumun sağlık üstüne olan etkisini bir kez daha gözler önüne serdi. Hızlı kilo vermenin ve çok düşük kalorili Diyetlerin vücutta yarattığı zararların her bakımdan çok yıpratıcı olduğu artık yaygın…

Devamı »