Etiket: spor

Kalp sağlığına zarar veren durumlar

Kalp sağlığına zarar veren durumlar

Kalp vücudun en önemli organlarındandır. Kalp sağlığını korumak diğer organların korunması açısından da önemlidir. Siz fark etmeseniz de kalbinize zarar veren birçok durum söz konusud Sigara ve alkol tüketimi Sigara ve alkolün insan vücudu üzerindeki olumsuz etkisi herkesçe…

Devamı »

Göbek eritmenin sırları

Göbek eritmenin sırları

Diyet ve sporla bölgesel zayıflama ne yazık ki mümkün değil. Göbeğinizdeki yağlardan kurtulup dümdüz bir karına sahip olmak için uzun süreli bir diyet programına uymanız, hatta diyetten çok bunu bir yaşam tarzına çevirmeniz gerekir. Aksi takdirde diyeti bıraktığınızda…

Devamı »

Evde spor yapmak isteyenlere basit hareketler

Evde spor yapmak isteyenlere basit hareketler

Spor salonuna gitmeye vaktiniz ve paranız yoksa spor salonunu evinize getirebilirsiniz. İşte evde spor yapmanızı sağlayacak basit hareketler Squat Çok fazla tecrübe veya kas gerektirmediğinden, evde yapması oldukça basit ve etkilidir. Düz durun, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Sırtınızı…

Devamı »